Stretch (tl. Umunat)
Translation into English
Beginner (A1-A2)
Bago matulog, gusto kong umunat.
Before sleeping, I want to stretch.
Context: daily life Ang bata ay umunat sa kanyang kama.
The child stretched on his bed.
Context: daily life Dahil pagod na ako, gusto ko munang umunat.
Since I’m tired, I want to stretch first.
Context: daily life Intermediate (B1-B2)
Bumangon siya at umunat bago mag-ehersisyo.
He got up and stretched before exercising.
Context: health Madalas siyang umunat pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho.
She often stretches after a long day at work.
Context: work Kapag nag-aaral, makakatulong ang umunat sa iyong konsentrasyon.
When studying, stretching can help your concentration.
Context: study Advanced (C1-C2)
Mahalaga ang regular na pag-umunat upang mapanatili ang flexibility ng katawan.
Regularly stretching is essential to maintain the body's flexibility.
Context: health Ang mga eksperto ay nagmumungkahi na umunat ng hindi bababa sa limang minuto araw-araw.
Experts recommend stretching for at least five minutes daily.
Context: health Ang umunat ay hindi lamang tungkol sa pisikal na aktibidad kundi pati na rin sa mental na kalusugan.
Stretching is not just about physical activity but also mental well-being.
Context: health