Cramp (tl. Pulikat)

Translation into English

Kapag nag-ehersisyo ako, madalas akong pulikat.

When I exercise, I often have a cramp.

Siya ay nagkaroon ng pulikat sa kanyang binti.

He had a cramp in his leg.

Minsan, nagiging masakit ang pulikat.

Sometimes, the cramp becomes painful.

Nang naglakad ako ng matagal, nagka-pulikat ako.

When I walked for a long time, I got a cramp.

Kailangan mong uminom ng tubig upang maiwasan ang pulikat.

You need to drink water to prevent a cramp.

Ang pulikat ay karaniwang nangyayari kapag ikaw ay dehydrated.

A cramp usually occurs when you are dehydrated.

Ang madalas na pulikat ay maaaring senyales ng kakulangan sa nutrisyon.

Frequent cramps may be a sign of nutritional deficiency.

Ang mga atleta ay dapat maging maingat dahil ang pulikat ay nakakaapekto sa kanilang pagganap.

Athletes must be careful because a cramp affects their performance.

Matapos ang mahabang pagtakbo, ang pag-pulikat ay maaaring magpahirap sa pagbawi.

After a long run, a cramp can hinder recovery.