Stretch (tl. Hilata)

Translation into English

Kailangan kong hilata ang aking mga braso.

I need to stretch my arms.

Hilata mo ang iyong mga binti.

You stretch your legs.

Nagsimula siyang hilata bago mag-ehersisyo.

He started to stretch before exercising.

Mahalaga na hilata ang katawan upang maiwasan ang pinsala.

It is important to stretch the body to prevent injuries.

Hilata mo ang iyong katawan bago ang bawat laro.

You should stretch your body before each game.

Pagkatapos maglakad, gusto kong hilata ang aking mga kalamnan.

After walking, I want to stretch my muscles.

Madalas na hilata ng mga propesyonal na atleta ang kanilang mga kalamnan upang mapanatili ang kanilang kakayahan.

Professional athletes often stretch their muscles to maintain their performance.

Bilang bahagi ng yoga, natutunan nilang hilata ang kanilang katawan sa iba't ibang paraan.

As part of yoga, they learned to stretch their bodies in various ways.

Sa kanyang pagsasanay, isinama niya ang mga huhulma na hilata na bahagi ng kanyang routine.

In his training, he incorporated dynamic stretching as part of his routine.