Stretch (tl. Banat)

Translation into English

Gusto kong banat ang aking katawan.

I want to stretch my body.

Bumangon ako at banat ng aking mga braso.

I got up and stretched my arms.

Kailangan kong banat ang aking mga binti.

I need to stretch my legs.

Bago tumakbo, mahalaga ang banat para maiwasan ang pinsala.

Before running, it’s important to stretch to prevent injuries.

Minsan, nalilimutan kong banat nang maayos matapos mag-ehersisyo.

Sometimes, I forget to stretch properly after exercising.

Kung maraming oras ka, mas mabuti ang mag-banat ng katawan.

If you have plenty of time, it’s better to stretch your body.

Ayon sa mga eksperto, ang tamang banat ay mahalaga para sa kakayahang pisikal.

According to experts, proper stretching is essential for physical capability.

Ang pag-banat ay hindi lamang nakakatulong sa flexibility kundi pati na rin sa mental na kalusugan.

Stretching not only aids in flexibility but also contributes to mental well-being.

Sa malawak na konteksto, ang banat ng isip at katawan ay susi sa isang balanseng buhay.

In a broader context, the stretch of both mind and body is key to a balanced life.