A veces, tengo que arrancarme de la cama para ir a trabajar.
Sometimes, I have to detach myself from the bed to go to work.
Context: daily life Cuando estoy muy cansado, me cuesta arrancarme de mis pensamientos negativos.
When I am very tired, it is hard for me to detach myself from my negative thoughts.
Context: psychology Decidí arrancarme de la rutina y hacer algo diferente este fin de semana.
I decided to detach from my routine and do something different this weekend.
Context: leisure