Makan berlebihan (en. Overeat)
Translation into Malay
High-fiber foods generally require more chewing time, which gives your body time to register when you're no longer hungry, so you're less likely to overeat.
Makanan tinggi serat biasanya memerlukan lebih banyak masa untuk dikunyah, yang memberi masa badan anda untuk mendaftar apabila anda tidak lagi lapar, jadi anda kurang cenderung untuk makan terlalu banyak.
Example taken from data source: CCMatrix_v1 Therefore, it can help reduce the tendency to overeat and help you keep the weight down without feeling hungry all the time!
Oleh itu, ia boleh membantu mengurangkan kecenderungan untuk makan berlebihan dan membantu anda mengekalkan berat badan turun tanpa perasaan lapar sepanjang masa!
Example taken from data source: CCMatrix_v1 For older adults, drinking water right before a meal could help fill you up and reduce the likelihood you'll overeat.
Bagi orang dewasa yang lebih tua, minum air sebelum makan dapat membantu mengisi dan mengurangkan kemungkinan anda akan makan terlalu banyak.
Example taken from data source: CCMatrix_v1 You don’t need to eat for two, you just need to eat enough for you your baby but don’t overeat.
Anda tidak perlu makan selama dua, anda hanya perlu makan cukup untuk memenuhi keperluan nutrisi bayi anda dan untuk memastikan diri anda sihat.
Example taken from data source: CCMatrix_v1 High-fiber foods require more chewing time, which gives your body time to register when you're no longer hungry, so you're less likely to overeat.
Makanan tinggi serat biasanya memerlukan lebih banyak masa untuk dikunyah, yang memberi masa badan anda untuk mendaftar apabila anda tidak lagi lapar, jadi anda kurang cenderung untuk makan terlalu banyak.
Example taken from data source: CCMatrix_v1 Do not overeat before the test.
Jangan makan berlebihan sebelum pemeriksaan.
Example taken from data source: CCMatrix_v1 There is evidence to suggest that fibers like pectin can increase a person’s sense of fullness after they eat it, which lowers their desire to overeat or compulsively snack.
Terdapat bukti untuk menunjukkan bahawa serat seperti pektin dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang setelah mereka memakannya, yang menurunkan keinginan mereka untuk makan terlalu banyak atau snek secara kompulsif.
Example taken from data source: CCMatrix_v1